Sfatul Specialistului

Miscare pentru recapatarea mobilitatii

Orice program pentru controlul afectiunilor articulare include si activitate fizica. Optiunea de a ramane activ fizic prin efectuarea de exercitii in mod regulat reprezinta una dintre cele mai bune metode prin care se:

  • amelioreaza durerile articulare
  • mentine mobilitatea articulara
  • incetineste progresia bolii

Este recomandat ca exercitiile fizice sa fie adaptate fiecarui tip de pacient – sa tina cont de varsta acestuia, greutate, alte boli asociate si stadiul afectiunii articulare.

Iata 3 tipuri de exercitii de intindere (stretching I, II si III) pe care le puteti efectua acasa: